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备孕,别给自己这么大压力!

2018-09-17 00:41:38医学界
核心提示:现代社会,生活的节奏越来越快,工作的压力越来越大,不怀孕的夫妇也越来越多。有的是身边的亲人给了一些压力,有的人则是自己给的压力。要知道,紧张焦虑的心态不利于怀孕,而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。放轻松,该来的总会来的。


  作者|许超

  来源|医学界妇产科频道

  现代社会,生活的节奏越来越快,工作的压力越来越大,不怀孕的夫妇也越来越多。

  有的是身边的亲人给了一些压力,有的人则是自己给的压力。要知道,紧张焦虑的心态不利于怀孕,而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。

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  有的夫妇结婚一段时间没有怀孕,“小两口”不着急,家里的“老两口”反而着急了。

  当然,大多数的父母还是比较尊重孩子的选择,不会给予小夫妻过多的压力,有时候只是自己干着急。不过,有个别的父母却会亲自带着小夫妻到医院“看病”——

  “医生,他们俩结婚都两三个月了,怎么还不怀孕?我什么时候能抱孙子?”

  问了问情况才知道,两个人刚结婚才几个月,平时工作也挺忙,对于要孩子比较佛系——“有了就要、没有也不强求”。但是家里的老人可不这么认为,他们觉得趁着自己年轻还能帮着带孩子就抓紧时间要,最好能够一下要两个,这样就省事儿了。

  于是,有的老人平时给孩子买点“补品”啦、提醒孩子不要太累要“劳逸结合”啦等等,这些正常的关心并没有什么问题。不过,个别老人却在无形之中给了小夫妻莫名的心理压力,有时会有意无意跟孩子提起“别人家的孩子”——

  “和我一起跳广场舞的张大妈,比我还小呢,先抱上孙子了”;“和我一起买菜的李大妈,儿媳妇生了个龙凤胎,你看把她乐的”;“和我一起打牌的王大妈,越来越气人了,总是在牌桌上夸她那个小孙子”。

  时间一久,小夫妻感觉到了很大的压力——本来自己认为是个随缘的事,结果家里老人却过于主动关心了。总感觉要孩子像是个任务,每次同房都带着很大的压力,往往结果总是不尽如人意。

  2

  也有一些情况是“小两口”太心急了。

  同样是刚刚结婚没几个月,就跑来要做“全套检查”,认为自己得了不孕(育)症。要知道,不孕症是指一年未采取任何避孕措施,性生活正常而没有成功怀孕。刚要了几个月没成功就火急火燎地来医院找“原因”,有点太心急了。于是,苦口婆心跟他们说等到一年的时候再说,可是非要检查,结果花了钱做了检查也没查出什么问题。

  对于同房的频率来说,有的人喜欢在排卵期同房,一般而言如果月经规律的话排卵期是下次月经前14天。当然,也可以用排卵试纸及B超监测排卵。但是这样有个弊端,产生过分依赖排卵期的现象,就像《港囧》里面赵薇饰演的蔡波,测到了排卵,着急忙慌叫醒自己的丈夫,最后搞得狼狈不堪。

  在实际生活中也有这样的现象。有的人测到排卵了,回家让老公快点交作业,老公摇摇头,“作业不是你想交,想交就能交的”。殊不知,在这样的压力下,男性很容易发生阴茎勃起功能障碍,反而影响心理和备孕。每周规律的2-3次性生活,这样的方式不但对备孕要孩子有好处,还有益于男性性功能并保护前列腺健康。后来,指导了他们怎样同房,告诉他们回去放松心态,实在不行去度个蜜月,结果没出三个月就来报喜,“有了!”

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  所以,对于备孕,我们要从战术上重视,而在战略上藐视。

  在战术上重视,就是要避免那些不利于怀孕的不良生活习惯,包括饮食、作息、运动等等。此外,还可以在备孕前进行相关孕前健康检查,做到“知己知彼”。充分了解自己的身体、心理、营养、社会、环境等状况。同时,进行常规的生育能力评估,如性激素水平测定、排卵监测、超声检查等,男性可以检查精液常规。

  如果女性患有一些慢性病,比如甲状腺功能减退糖尿病高血压肾病等,要在相应的专科进行检查和评估,明确所患疾病是否对健康和生命有影响、是否适合妊娠以及疾病是否对胎儿有影响。同样,对于男性而言,如果精液常规有异常,影响自然怀孕的概率,可以进行相应的治疗。如果精液检查显示正常,就可以放轻松地进行备孕了。

  在战略上藐视,就是应当把备孕当成一件轻松的事情。不要背上沉重的思想包袱,压得自己喘不过气来,也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情,放松的心态更加有利于备孕。当然,如果检查结果存在这样那样的异常,影响了怀孕,还是需要尽快到正规医院就诊治疗的。

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