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月子里可以吃花蛤吗?

2019-10-10 13:24:3439健康网
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专家 居宝芹主任医师

妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)

产后坐月子是很重要的事,如果休息不好,有可能会落下后遗症,影响身体健康。首先注意饮食方面,不能吃辛辣刺激,生冷寒凉食物,尤其是过于低温的新鲜蔬菜水果。其次产后42天以内不能同房,不能盆浴与坐浴,以免引起子宫内膜炎,产褥感染。尽量减少活动。那么月子里可以吃花蛤吗?

1、饮食:怀孕期间想吃花蛤是可以的。但是花哈是海鲜食品。都属于是寒性食物。坐月子期间,尽量的少吃点。坐月子期间,以温补为主。花蛤中含有丰富的蛋白质以及钙质,产妇吃是很有营养的,对乳汁质量及产后身体恢复没有什么影响。 坐月子饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心地吃,尽量少吃燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等。

2、生冷寒凉食物:无论是属性凉的食物,还是温度比较冰的食物,产妇都是不能吃的,吃了以后有可能会引起胃部的不适,对宝宝哺乳也是有影响的。产妇在坐月子期间,由于身体比较虚弱,而且有产后恶露,产后恶露一般会持续到产后3到4周左右,所以这期间产妇尽量不要吃生冷和刺激性的食物。

3、蔬菜:多吃含维生素的新鲜蔬菜为主, 产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食,坐月子的时候要多喝一些下奶的汤,比如:猪蹄汤 鲫鱼汤 排骨汤 最好是少吃多餐,不要吃盐太多的食物,不然宝宝会上火的。

4、辛辣刺激食物:产后饮食辛辣刺激会使孕妇上火,引发阴道不规则流血,影响子宫恢复等情况,而且会引发奶水分泌减少,所以需要注意观察一下,做好日常护理,饮食方面注意调理一下。建议你平时最好是注意饮食营养,多吃青菜和豆制品,多吃富含蛋白质高的食物。

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